番茄盒子電腦版是一款功能強大的自我管理軟件，也是一款免費的時間管理和目標管理工具，英文名：tomatobox。這款軟件功能性十足，支持目標管理、番茄鐘、上網控制、時間記錄、總結反思等功能，可以幫助用戶提升工作及學習效率，讓您在成長的路上走得更快更穩更久。除此之外，番茄盒子可以靈活地設置每個番茄鐘的時間，自定義背景聲音，為了方便您在工作和學習時看到當前進度，它可以在桌面右下角的通知區域顯示哦。有時候用電腦工作一天，結束時總是不知道自己到底做了什么，每日的工作總結不知從何下手，那么您可以試試“時間記錄”功能，它可以記錄您在電腦上的所有活動，例如看了哪些網站，使用了哪些軟件等等，另外，它還可以自動截屏，默認每分鐘保存一次您的桌面截屏。通過這些記錄和截屏，您一定可以好好地回顧當天的工作情況，從此工作總結對于您就是小菜一碟了。感興趣的用戶不妨下載體驗一下試試看吧！

軟件特色

1、番茄工作法
番茄工作法是一種注意力管理方法，簡短的說就是先設定一個時間（一般為25分鐘，簡稱一個番茄鐘），在這個時間內你要全神貫注于要做的事，若中間遇到其他事則記下來待稍后處理。時間到后，你才可以休息一下或處理其他事。
2、信息成癮
神經科學家拉斯·波德瑞克認為，人們一次次尋求信息的刺激與一次次尋求毒品的刺激是類似的。“在毒品和電子設備上，我們的大腦面對了進化史上不曾出現的新刺激，而相較于這些新穎之物帶來的沖動，我們的自控力就太弱了。”
3、柳比歇夫時間統計法
柳比歇夫時間管理法是昆蟲學家柳比歇夫56年如一日對個人時間進行定量管理而得名的。這種方法建立在數學統計的基礎之上，重點是對時間消耗的記錄進行分析，使人們能正確認識自己的時間利用狀況，并養成時間管理的習慣。

番茄盒子電腦版安裝教程

1、首先在本站下載軟件之后解壓壓縮包，然后雙擊運行以下軟件；

2、進入到安裝程序，然后點擊下一步；

3、勾選我同意改許可協議的條款，然后點擊下一步；

4、這里不需要輸入，直接點擊下一步；

5、選擇你要要安裝的位置，然后點擊下一步；

6、點擊下一步；

7、耐心等待一下安裝；

8、安裝成功，點擊完成；

9、雙擊運行軟件，然后就可以使用啦！

如何使用白名單？

如果您把XXX網的標題放進了某個黑名單組中，但是XXX網的某些文章對于工作或學習還是有幫助的，那么您可以把那些相關的文章的標題，例如“計算機”放進白名單組，并且將【等級】提高，那么您就可以自由的瀏覽XXX網的標題為“計算機”的文章了。不過請注意，如果您開啟了【強力監控】的話，只有在可調整時間段才能新建允許組或者向允許組添加關鍵詞哦。

如何保存的文章為PDF？

如果某個網站被您加入了黑名單的阻止組，只能在某個特定時段才能看，但是某天您在那個網站上面發現了一篇好文章，需要慢慢看，而特定時段的時間不夠用，怎么辦？
首先按瀏覽器里按 ctrl + p，（大部分瀏覽器都支持，例如谷歌瀏覽器）， 此時瀏覽器左側會出現一個側邊欄：

然后選擇“更改”，此時瀏覽器中央會出現一個對話框：

將“目標打印機”更改為 “另存為PDF”， 最后在瀏覽器的側邊欄選擇“打印”，這樣文章就被保存為PDF了，您可以通過pdf閱讀軟件（例如Adobe Reader） 慢慢看了哈。

關于時間記錄

時間記錄有兩種方法，一是主動記錄，二是被動記錄。主動記錄就是每天做完什么事，馬上記錄下開始、結束時間以及工作內容，這種方法比較靈活，不受工作條件的限制，但是需要消耗額外的精力，難以堅持，老六就堅持不下來。被動記錄就是用軟件自動記錄，自己不用管，睡前看看就OK，這個方法只使用于生產力工具是電子設備的人，例如老六是碼農，他的生產力工具就是計算機。
番茄盒子對于兩種方法都支持，默認就是被動記錄，如果打算主動記錄就點擊【活動】，然后就可以自由添加了。兩者是并存關系，可以同時使用。
時間記錄有什么用呢？個人認為可以對自己的每天的時間都花費在哪兒有一個全盤的了解吧。有的時候忙了一天，卻不知道到底干了些什么，好像什么都沒做一樣。有了這個記錄后，就可以看到自己這一天都在忙些什么了。
有些人看了之后才會發現，雖然計算機一直開著，工作的時間其實不多，大部分時間都在各個網站點來點去。一般有點上進心的人發現這個問題后，多多少少還是會有點壓力的，適當的壓力其實也是一種動力。

功能介紹

1、可以針對瀏覽器標題、網站、軟件、應用、通訊工具進行上網控制。
2、可以對所要控制的關鍵詞進行分組控制。
3、可以針對分組設定多個允許或者阻止時間段。
4、可以暫停和獎勵。
5、可以設定“調整時間段”，當前時間不在“調整時間段”內，不允許修改設置。
6、可以設置白名單模式，不在白名單設定范圍內的關鍵詞不允許訪問。
7、具備一定的自我保護能力，保護進程不被殺死。
8、可以通過設立目標、制訂計劃，進行目標管理。
9、具備番茄鐘功能，支持番茄工作法。
10、番茄鐘可以和上網控制配合使用，通過番茄鐘獎勵上網時間。
11、可以對用戶的各種操作進行時間記錄，通過總結反思不斷提升自我。