keep健身app是款非常受運動健身的朋友們喜愛的手機健身軟件。還在因為懶惰都不能按時起床嗎？還在因為肥胖導致身體素質差勁嗎？還在因為身材不好而沒有人喜歡嗎？趕緊來下載這款軟件，全程語音督導，自動同步進度，讓你的健身之旅不再是孤獨的堅持哦！

keep健身軟件免費版介紹

熱愛運動的年輕團隊，同時也是一群追求極致體驗的 Geek。我們專注移動體育領域的應用開發，倡導開放共享的精神，不模仿，不跟風，只做酷的產品。在我們生活的這個年代里，健身運動文化正在覺醒，應該有更專業的工具，更純粹的社區，讓2265用戶好身材來得更容易些。這就是 Keep 正在做的事情，我們希望通過科技驅動，讓更多的人熱愛健身，喜歡運動。

keep最新版本特色

1、戶外跑步

精準跑步記錄，讓你的跑步更加系統。

精準跑步路線記錄，跑前熱身與跑后拉伸，Keep 提供更加完善和專業的跑步指導。

2、量體裁衣

多種健身訓練供你選擇。

訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景。

3、運動社區

分享健身成果，一起進步。

拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在 Keep 健身不再是孤獨的堅持。

軟件說明

運動中經常遇到的問題：

- 工作太忙沒有時間去健身房，家里又沒有器械

- 健身房沒有私教指導，不知道如何安全正確地開始健身

- 網上攻略太多，不知道哪個靠譜，練了之后沒有效果

- 天氣不好或者沒有人陪伴，就選擇偷懶，甚至放棄

- 健身、跑步、騎行、計步數據分散在各個平臺，記錄比較分散，對每天的運動數據沒有整體的統籌

軟件優勢

- 根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃，4分鐘也可以完成一次健身訓練

- 所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門

- 權威健身專家把控內容，為每個人制定科學的健身計劃

- 熱門城市有趣的跑步路線圖，讓跑步更有樂趣

- 每天上下班如果可以，選擇跑步、騎行、步行的出行方式，用 Keep 實時記錄運動量，輕松完成當天的運動目標

- 只需 Keep 一個平臺即可將健身、跑步、騎行、計步數據通通記錄，全面了解你的運動數據

軟件亮點

·陪伴式跑步，讓跑步不再孤單

跑步全程語音，指導你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你

·量體裁衣，多種健身訓練供你選擇

訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景

·分享運動成果，一起進步

拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在「Keep」運動社區，運動不再是孤獨的堅持

·全面記錄用戶運動數據，形成數據中心

健身、跑步、騎行、計步、以及跑步機數據全部可記錄，形成數據中心，全面了解你的運動情況

keep怎么記錄跑步公里

在本頁面下載安裝打開keep并登錄自己的賬號，在首界面中點擊左上角的頭像。

進入個人主頁，在個人主頁點擊“今日運動”選項

在快捷運動中點擊“開始跑步”選項。

在戶外跑或跑步機中點擊“開始”按鈕即可記錄跑步公里。

keep怎么看自己體脂率多少

1、首先我們打開keep，點擊右下角的我。

3、進入我的主頁后再點擊身體數據。

4、設置好你的身體數據信息，找到BMI既體脂率即可查看系統計算出的體脂率。

keep怎么做體測

1、首先，我們在Keep主頁最下方點擊【我的】，進入到【我的】這個頁面。

2、然后，我們在【我的】這個頁面左上角點擊自己的頭像，進入到【個人中心】

3、最后，我們只需要在【個人中心】選擇【身體測試】，根據測試題目進行相關的選擇，

全部測試完成后，點擊【體側列表】下方的【查看體測報告】即可生成體測報告。

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更新日志

v7.63.0版本

修復已知問題，優化產品體驗

v7.61.0版本

Keep 手環 B4 Lite 上市啦！運動體驗「大」幅升級

v7.36.0版本

·手環表盤便捷更換，心率、睡眠等數據清晰呈現，更多優化等你體驗

·佩戴手環能帶來多種運動體驗提升，心率燃脂跑步，卡路里排行……快來看一看

v7.33.0版本

- Keep 里迎來了一批新的伙伴，他們會督促你開啟運動，為你的每次努力加油打氣。快去選擇你喜歡的伙伴一起運動吧！

- 手環頁面升級了！

- 佩戴手環能帶來多種運動體驗提升，心率燃脂跑步，卡路里排行……快來看一看~

- 手環表盤便捷更換，心率、睡眠等數據清晰呈現，更多優化等你體驗

v7.31.0版本

動態發布器全面升級，記錄訓練的課程與計劃將更加方便

手環頁面升級了！

佩戴手環能帶來多種運動體驗提升，心率燃脂跑步，卡路里排行……快來看一看~

手環表盤便捷更換，心率、睡眠等數據清晰呈現，更多優化等你體驗

v7.29.0版本

曬出你的訓練經驗，幫助更多 Keepers 發現好課

打卡排行榜 -完成訓練后發布打卡動態，榜上有名的就是你～

智能跳繩體驗全面升級，各種花式跳動作等你解鎖，還可記錄次數、頻次、連跳、中斷等多維度訓練數據

v7.26.0版本

- 個人記錄頁升級了！ 展現你在 Keep 的運動日記，記錄你的運動生活，讓每一次訓練有跡可循

v7.10.0版本

·28日專屬食譜+飲食1v1點評，讓你健康變美

·全程助教陪伴監督，陪你堅持找到狀態

·科學定制化運動方案 + 專業減脂課程，讓你輕松享瘦

v7.9.0版本

- 體驗革新：全新設計語言，帶給你更清爽的視覺感受和更便捷的操作體驗

- 多樣運動：HIIT、跑步、瑜伽、操課、舞蹈……任你挑選

- 互動直播：真人教練，實時互動，燃脂更快樂！

- 目標日歷：合理地安排你的運動，便捷開練

- 手環升級：支持節奏舞蹈、節奏拳擊……等游戲化課程，讓運動充滿樂趣

- 視頻教學：甄選頂尖教練，精準示范每一個動作

v6.129.1版本

Keep 直播課全新改版，升級為會員專屬課，會員隨時預約，無限跟練！另外新增精選課程模塊，歷史優質直播課也能回看啦！

v6.49.0版本

- Keep 直播課重磅上線！16 位教練全天候云在線陪你練 —— 瑜伽、Barre、Zumba、有氧操、健身訓練……品類應有盡有！新用戶首次免費嘗鮮哦 ~

- Keep 動感單車直播課上線！盡享家庭燃脂派對

- Keep 會員新權益！飲食記錄工具上線，獲取專業營養建議

v6.48.0 版本

- 魔鬼帕梅拉來啦！全網zui火好課、專屬課程徽章一網打盡！還有帕姐本帕與你答疑互動！

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